Trafik Stresi

Trafik Stresi

Son yıllarda, özellikle büyük kentlerde trafik artık ciddi bir strese dönüşmüş durumda. Kuralları ihlal eden; emniyet şeridini kullanan, tehlikeli araç geçişleri yapan, sürat limitlerini aşan, aracıyla yakın mesafede seyreden, tehlikeli şerit değiştiren kişilerin varlığı kadar yolların yetersizliği, araç sayısının çokluğu, toplu ulaşımın kullanılmaması ya da yetersiz oluşu insanları oldukça zorlamaktadır. Bununla birlikte yol çalışmaları ve kazalar nedeniyle trafikte geçen zamanın uzaması, işe-eve yetişme gibi zaman baskısı da durumu daha da karmaşıklaştırmaktadır.

Trafikte uzun zaman geçiren insanlarda, gerginlik, sinirlilik, aşırı endişelenme,  öfke patlamaları görülebilmektedir.

Kişilerin bu durumları fark etmesi, baş edebilmesi açısından önemli bir adımdır. Bununla birlikte, sakin bir müzik dinlemek, nefes ve gevşeme egzersizleri yapması da rahatlamasına yardımcı olabilmektedir.